Articles diététiques

(*) articles à accès restreints.

Bien gérer les plats à base de fromage

La saison des raclette, tartiflette, fondue savoyarde et mont d'or au four est ouverte! Vous culpabilisez à l'idée de céder à la tentation? Pas question de se priver de ce plaisir d'hiver: on vous donne quelques astuces pour en profiter sereinement.

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Les idées recettes d'automne

Vous trouverez dans cet article nos recettes favorites pour accommoder les fruits et légumes à l'honneur ce mois ci

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Batch cooking semaine 2

Voici une seconde session de batch-cooking avec 3 repas prêts d'avance!

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Les indispensables de la liste de courses

Voici la liste des ingrédients incontournables à mettre dans votre caddie et à avoir toujours chez vous!

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Batch cooking semaine 1

La rentrée de septembre étant propice aux bonnes résolutions, c'est le moment opportun pour adopter une meilleure gestion des repas et tester le batch-cooking. Pour vous initier, on vous propose cette première session de 3 menus. A vos fourneaux!

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Séance sophrologie pour vous aider à trouver le sommeil (adulte)

Cette mini séance de sophrologie est prévue pour accompagner les personnes adultes à trouver le sommeil.

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Bouge avec Lilou - séance 2 niveau 2

Lors de cette séance nous allons travailler exclusivement le gainage

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Challenge 5 jours FMD

Stratégie pour régénérer et rajeunir l'organisme: le fasting mimicking diet ou FMD (une diète de 5 jours qui imite le jeûne)

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Comprendre et mettre en pratique le régime de longévité de Valter Longo

Découvrez dans cette vidéo comment mettre en pratique les 2 concepts de son livre.

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