Compléments essentiels en périménopause : lesquels choisir après 40 ans ?
Les compléments vraiment utiles après 40 ans pour l’énergie, le sommeil et le métabolisme.
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Résistance à l’insuline après 50 ans : un risque méconnu à surveiller
Après 50 ans, la chute des œstrogènes peut favoriser la résistance à l’insuline
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Femmes et ménopause : pourquoi ton coeur est en première ligne (et comment agir)
On parle beaucoup du cancer du sein. Pourtant, après 55 ans, c’est ton cœur qui est le plus menacé. Voici pourquoi — et ce que tu peux mettre en place pour te protéger dès maintenant.
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Ménopause : c’est pas juste un p'tit déséquilibre hormonal
Tu ne te sens plus toi-même ? Tes hormones chutent brutalement, les surrénales prennent partiellement le relais, et ton mode de vie devient déterminant pour traverser cette transition.
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5 mesures plus utiles que la balance en ménopause
La balance ne dit pas tout. Voici 5 indicateurs bien plus fiables pour mesurer tes progrès
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Fringales à la ménopause : Comment les calmer naturellement
Découvre pourquoi les fringales s’intensifient après 40 ans et 3 gestes simples pour les réduire dès demain.
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Féculents et ménopause : amis ou ennemis pour ta ligne ?
Après 40 ans, faut-il bannir pain, pâtes ou pommes de terre pour perdre du poids ? Pas si vite…
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Flocons d’avoine en ménopause : bons ou mauvais ?
Ton porridge “healthy” pourrait te fatiguer et favoriser le stockage après 40 ans. Voici comment le transformer en un vrai allié de ta santé hormonale.
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Jeûne intermittent après 40 ans : bonne ou mauvaise idée pour les femmes ?
Le jeûne intermittent est à la mode… mais est-il adapté aux femmes en périménopause ou ménopause ? Ce que tu dois savoir pour perdre du poids sans épuiser ton corps.
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