Bouge avec Lilou: séance 3 niveau 1

Afin de vous aider au mieux à gérer votre équilibre entre les apports et les dépenses énergétiques, voici la 3ème vidéo d'activité physique pour tous! Sans saut, sans matériel sauf un tapis de gym et un manche à balai, inutile d'être un grand sportif... Le but est de vous faire découvrir en douceur l'activité physique afin de tonifier votre silhouette et de vous aider au mieux à atteindre vos objectifs. Vous avez juste à suivre les mouvements de la vidéo, alors à vos baskets avec cette séance 100% réfléchie pour vous par Julie Thuillier, diététicienne Nutrifaz à Bourges (alias Lilou)!