S'affiner en s'étirant tout simplement...

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S'affiner en s'étirant tout simplement...

Ecrit par Anne DUROCHER

Le Mercredi 29/04/2020

Catégorie « Youtube Nutrifaz »


Après vous avoir guidé sur des séances de renforcement musculaire Lilou vous présente aujourd'hui une initiation stretching pour le bas du corps


Il est important de réaliser ces postures entre vos séances de renforcement musculaire afin d'aider votre corps à éliminer plus facilement les déchets accumulés, à entretenir et à améliorer votre plasticité musculaire. Pour une efficacité optimale et la prévention des blessures nous vous conseillons de réaliser le Stretching quelques heures après vos séances de cardio ou renforcement musculaire ???? Vous avez juste à suivre les mouvements de la vidéo, alors à vos baskets avec cette séance 100% réfléchie pour vous par Julie Thuillier, diététicienne Nutrifaz à Bourges (alias Lilou)!

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