Articles diététiques

(*) articles à accès restreints.

Bouge avec Lilou: FULLBODY séance 2 niveau 1

2ème vidéo d'activité physique pour tous avec Julie Thuillier, diététicienne Nutrifaz à Bourges (alias Lilou)!

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Les aliments de remplacement

Qui dit confinement, dit plus de temps passé en cuisine, et surement plus de pâtisserie pour les goûters en famille! Mais voilà, plus d’œuf ni de farine en stock... Ou l'envie d'une recette plus légère sans beurre? Qu'a cela ne tienne, voici quelques idées de substitution.

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Bouge avec Lilou

Séance 1 Niveau 1 : Fullbody

Pour tout niveaux afin de tonifier votre silhouette en douceur

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Sélection de recettes simples et rapides

Entre l'école des enfants et le télétravail, vous manquez peut être de temps pour cuisiner des plats équilibrés. Vous avez perdu vos routines alimentaires et ne trouvez plus en magasins vos produits habituels ou bien, préoccupés par la situation et les soucis, vous n'avez pas la tête à rester derrière les fourneaux?... Voici pour vous aider une sélection de recettes simples et rapides, pour continuer à manger sainement!

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5 astuces pour booster son métabolisme

Et si on regardait le problème sous un autre angle que la nutrition ?

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Coronavirus et hygiène alimentaire

Vous vous interrogez sur les possibilités de transmission de la maladie COVID-19 par les aliments et vous êtes angoissés à l'idée de faire vos courses? Voici les bons gestes à adopter, selon les recommandations de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail)

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Les alternatives aux féculents

La facilité de préparation des féculents (pâtes, riz, blé etc...) et leur faible coût en font des aliments très utilisés. Mais il existe d'autres alternatives à tester, plus savoureuses et plus intéressantes sur le plan nutritionnel!

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Téléconsultations à tarif réduit pendant le confinement

Avec cette crise sanitaire du CORONAVIRUS, vous pensiez devoir vous lancer tout seul pour reprendre votre alimentation en main..

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Alimentation et stress en période de confinement

Le contexte sanitaire actuel nous contraint à rester à domicile pour quelques semaines: stress, angoisse, ennui... quand on est à la maison, la tentation alimentaire est plus grande, voici 3 conseils pour éviter de prendre du poids durant cette période et les piège à déjouer!

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