Comprendre et mettre en pratique le régime de longévité de Valter Longo
Comprendre et mettre en pratique le régime de longévité de Valter Longo
Ecrit par Anne DUROCHER Le Mardi 02/06/2020 Catégorie « Youtube Nutrifaz »

Découvrez dans cette vidéo comment mettre en pratique les 2 concepts de son livre.


Longo aborde le régime quotidien idéal pour vivre longtemps en bonne santé mais il va plus loin en proposant une stratégie pour régénérer et rajeunir l'organisme: le fasting mimicking diet ou FMD (une diète qui imite le jeûne), un jeûne relatif de courte durée où il est possible de manger!

Suggestions de recettes compatibles avec le Régime de Longévité de Valter Longo

PLATS RICHES EN PROTEINES POISSON

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/salade-de-printemps

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/pates-aux-lentilles-choux-de-bruxelles-et-patate-douce

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/salade-de-quinoa-exotique

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/salade-de-pois-chiches-au-thon-1

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/gratin-de-poireaux-et-chou-rave

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/quinoa-butternut-et-feta

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/cabillaud-aux-herbes-et-haricots-verts

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/saumon-a-la-moutarde

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/filet-de-poisson-gratine

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/salade-de-fenouil-au-saumon

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/parmentier-poisson-fenouil

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/legumes-farcis-au-poisson

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/gratin-de-poisson

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/croquettes-de-thon

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/cassolette-de-poisson-aux-legumes

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/cassolette-de-crevettes-aux-legumes

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/cabillaud-aux-poivrons

 

PLATS RICHES EN PROTEINES VG

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/salade-de-haricots-blancs-et-avocat

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/pois-chiches-aux-aubergines

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/salade-de-patate-douce-et-pois-chiches

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/salade-de-coco-et-haddock

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/salade-de-lentilles-et-fenouil

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/pois-chiches-a-la-forestiere

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/chou-kale-et-lentilles-corail

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/lentilles-courge-noix

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/galette-multi-graines

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/galette-patate-douce-lentilles-corail

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/galette-vegetale

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/soupe-pois-chiches-cumin

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/tartinade-de-legumes

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/goulash-vegetarienne

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/salade-concombre-crevette-et-mangue

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/bouillon-epinards-lentilles

 

RECETTES À BASE DE LÉGUMES

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/salade-de-chou-orange-et-avocat

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/gratin-de-legumes

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/crumble-de-potimarron-au-chevre

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/gratin-dendives-au-reblochon-pomme-et-noix

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/gratin-daubergine-mozzarella

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/salade-de-brocoli-aux-fruits-secs

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/salade-de-chou-kale-et-buternut

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/gratin-de-haricots-verts-et-champignons

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/crumble-de-legumes-dhiver

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/aubergine-farcie-aux-legumes

https://www.dieteticiennes-nutrifaz.com/recettes/blettes-a-la-tomate

 

LES RESSSOURCES COMPLÉMENTAIRES

Livre Le régime de longévité de Valter Longo