Le Mercredi 23/09/2020
Nombre de portion : 4 Nombre de pt FAZ : 0
Préparation : 30 minutes Cuisson : 30 minutes Repos : 0
Catégorie « PLATS UNIQUES »
Nombre de portion : 4 Nombre de pt FAZ : 0
Préparation : 30 minutes Cuisson : 30 minutes Repos : 0
Ingredients
- 6 Oeufs
- 2 Courgette
- 1 Patate douce
- 0.5 Courge butternut
- 1 gousse Ail
- 2 CS Huile d'olive
- 4 CS Crème fraîche allégée
- 1 pincée Sel
- 1 pincée Poivre
- 1 pincée Noix de muscade
Préparation
Etape 1 :
Préchauffer le four à 180°C. Laver et sécher les courgettes, peler la courge butternut, en retirer les graines et détailler la chair en morceaux, éplucher la patate douce. Couper tous les légumes en demi-rondelles de taille égale. Mélanger dans un saladier l'huile d'olive, la gousse d'ail pressée, saler et poivrer. Ajouter les légumes et bien mélanger. Disposer les légumes sur la plaque et enfourner 30 minutes en mélangeant à mi cuisson.
Préchauffer le four à 180°C. Laver et sécher les courgettes, peler la courge butternut, en retirer les graines et détailler la chair en morceaux, éplucher la patate douce. Couper tous les légumes en demi-rondelles de taille égale. Mélanger dans un saladier l'huile d'olive, la gousse d'ail pressée, saler et poivrer. Ajouter les légumes et bien mélanger. Disposer les légumes sur la plaque et enfourner 30 minutes en mélangeant à mi cuisson.
Etape 2 :
Dans le saladier, battre au fouet 6 œufs avec la crème fraîche. Saler, poivrer et ajouter une pincée de noix de muscade moulue. Huiler un moule à gâteau rond en insistant bien sur les côtés. Verser dans le fond les légumes rôtis. Recouvrir de la préparation aux œufs et enfourner 30 minutes à 180°C. Laisser tiédir avant de servir avec une salade verte.
Dans le saladier, battre au fouet 6 œufs avec la crème fraîche. Saler, poivrer et ajouter une pincée de noix de muscade moulue. Huiler un moule à gâteau rond en insistant bien sur les côtés. Verser dans le fond les légumes rôtis. Recouvrir de la préparation aux œufs et enfourner 30 minutes à 180°C. Laisser tiédir avant de servir avec une salade verte.
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