Le Jeudi 10/12/2020
Nombre de portion : 1 Nombre de pt FAZ : 2
Préparation : 5 minutes Cuisson : 10 minutes Repos : 0
Catégorie « PETIT DÉJEUNER »
Nombre de portion : 1 Nombre de pt FAZ : 2
Préparation : 5 minutes Cuisson : 10 minutes Repos : 0
Ingredients
- 1 Poire
- 1 cc Huile de coco
- 1 cc Gingembre râpé
- 250 ml Lait d'amandes
- 60 G Flocons d'avoine
- 1 pincée Cardamome
- 1 CS Amandes entières
Préparation
Etape 1 :
Laver et essuyer la poire, la couper en fines lamelles et la faire revenir dans un poêle avec l'huile de coco et le gingembre moulu.
Laver et essuyer la poire, la couper en fines lamelles et la faire revenir dans un poêle avec l'huile de coco et le gingembre moulu.
Etape 2 :
Chauffer le lait d'amandes dans une casserole, ajouter les flocons d'avoine et la cardamome, faire cuire à feux doux en remuant régulièrement, une 10aine de minutes.
Chauffer le lait d'amandes dans une casserole, ajouter les flocons d'avoine et la cardamome, faire cuire à feux doux en remuant régulièrement, une 10aine de minutes.
Etape 3 :
Verser la préparation dans un bol, ajouter les lamelles de poire et les amandes concassées. Déguster sans attendre!
Verser la préparation dans un bol, ajouter les lamelles de poire et les amandes concassées. Déguster sans attendre!
Source: Kundalini & Me de Caroline Benezet
