Séance sophrologie pour vous aider à trouver le sommeil (adulte)
Séance sophrologie pour vous aider à trouver le sommeil (adulte)
Ecrit par Anne DUROCHER Le Dimanche 12/07/2020 Catégorie « Youtube Nutrifaz »

Cette mini séance de sophrologie est prévue pour accompagner les personnes adultes à trouver le sommeil.


Cette mini séance de sophrologie est prévue pour accompagner les personnes adultes à trouver le sommeil.

Enregistrement effectué par Charlotte RICORDEAU, Dieteticienne et Sophrologue à Saint Denis en val ( secteur d'Orléans). 

Vous avez juste à vous allonger dans votre lit et mettre l'enregistrement ( même avec des écouteurs si vous le souhaitez) et vous vous laissez guider au sommeil....

NB : l'environnement de votre chambre et votre dernier repas avant de vous coucher sont également des paramètres importants pour bien dormir. N'hesitez pas à demander conseil à votre diététicienne.